汕头去湿气的特产_去湿气的食物-

1、去湿气的食物都有哪些

在日常生活中，很多人都有湿气大的问题，人体一旦有了这种问题就会有一种身体特别沉的感觉，很多人不出现头昏脑胀本身无力等症状，湿气的产生与人们的不良的生活和饮食习惯有着直接的关系，在日常生活中有很多食物都具有祛除湿气的作用，像常见的红豆、薏米、山药，只要经常使用都能起到祛除湿气的作用，建议人们在日常生活中积极尝试。

1、红豆

红豆也叫赤小豆，是一种人们经常食用的食材，中医认为红豆具有很好的除湿功效，所以很多人在日常生活中煮粥、泡茶都喜欢用红豆，只要在日常生活中多使用，都能取得理想的功效，除了煮粥、泡茶，很多人还喜欢用红豆制作红豆浆或其它馅料，味道都很鲜美，吃了之后都能起到祛除湿气的作用。

2、薏米

提到薏米，很多喜欢减肥的人都不陌生，薏米具有很好的除湿作用，能够起到消肿利水的功效，很多人之所以肥胖，主要原因在于体内湿气大，脾胃功能虚弱，所以身体不能体内多余的水液及时代谢，这造成人们的肥胖。经常吃薏米可以很好的解决这一问题，吃的时候最好先将薏米在锅中炒制一下，这样味道会更鲜美，一般煮粥泡茶都能取得理想的调理效果。

3、山药

山药可以除湿，这是很多人都想不通的问题，其实也很好理解，因为山药有很好的健脾作用，脾脏主要负责人体水液的代谢，所以脾胃功能越好，人们运化水液的能力就越强，所以吃山药是间接帮助人体祛除湿气。

人体想要健康就一定要及时将体内的湿气去除，所以人们在日常生活中要多吃以上提到的三种食物，要坚持食用，人们湿气大的问题都能很快得到解决.

2、吃什么食物可以去湿气

3、去湿气的6种食物，你知道几种

想祛湿可以吃这些
大蒜
蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。
生姜
姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。
紫苏
紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
辣椒
辣椒也是祛湿良品。比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味，肯定不能大量吃的。如果吃不了辣，就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。
红豆
红豆（赤小豆）也是祛湿良品。可以用红豆做杂粮粥品，也可以用红豆炖骨头汤，推荐蒜瓣红豆筒骨粥。

4、哪些食物可以去湿气

1.、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助回于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错答的排毒方法，是肌肤美白的天然保养品。

4、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5、红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

4、冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

5、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。

7、山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

8、地瓜

8地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

5、去湿气的食物

体内湿气重和饮食是息息相关的，在平时生活中要注意饮食清淡，少吃酒、辛辣、油腻的食物，这些食物不容易消化，容易造成肠胃发炎、闷胀等，而这些都会加重体内的湿气，所以需要尽量少吃。
体内湿气重和环境也有一定的影响的，如果你经常处于潮湿、阴冷的环境中，会很容易让环境中的湿气侵入身体中，并且产生一定的影响。
我最近自己喝的颐年康宝元畅也很不错，苦瓜属于寒性食物，它的其中一个明显的用处就是清热祛湿，这是因为苦瓜中含有奎宁，这种成分是能够清热解毒、止痒的，体内有湿气的人们可以多吃哦！

6、求去湿清热的东西？广东地方在夏天时湿气和热气都特别重！吃什么能清热去湿？

我也是在夏天比较容易发湿热的,多吃点苦瓜汤,冬瓜薏米汤之类的,会有很大的好转

7、什么食物可以去湿气和寒气？

1、胡萝卜：