西藏奇圣土特产品

1、去西藏旅游哪些地方是必去的？？拉萨？日喀则？

最佳旅游季节是每年5月~8月
因为此时正值西藏夏季，气候温暖湿润，空气含氧量也高
各地主要景点网上都有详百细介绍哦，只说下个人感受
我比较推荐纳木错，每年都有纳木错徒步活动，比较累，但是很有意思
有篝火晚会啊、自己搭帐篷什么的，建议体力好的参加
今年是带有单身相亲感的（偶参加第四届，终身难忘）
我比较喜欢阿里，相对冒险性质的地
林芝比较安逸
去日喀则，主要是，珠峰，羊湖，扎什伦布寺。
去哪度里看，主要还是个人兴趣了

2、西藏奇圣电子商务有限公司怎么样？

西藏奇圣电子商务有限公司是2014-12-10在西藏自治区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于拉萨经济技术开发区博达路A区A1-7号。

西藏奇圣电子商务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91540091321388886K，企业法人吴南辉，目前企业处于开业状态。

西藏奇圣电子商务有限公司的经营范围是：预包装食品[坚果、肉类熟食制品、粮食、乳制品（不包括婴幼儿奶粉）、冷冻饮品、方便食品、罐头、烹调佐料、腌制品、酒精饮料、非酒精饮料、茶（不包含茶饮料）、咖啡、可可]的批发兼零售（食品流通许可证有效期至2017年11月27日）；预包装食品的非实物方式批发；日用百货、鲜花、工艺品、皮革制品、服装鞋帽、文教用品、金银饰品、化妆品及食用农副产品的网上销售、批发及进出口业务；虫草、藏红花、民族手工艺品、土特产品、服装鞋帽、针纺织品、藏香、中药材的销售；计算机领域内的技术服务与技术咨询；计算机软件专业领域内的技术开发、技术转让、技术咨询、技术服务；电子商务；市场营销策划、企业形象策划；商务信息咨询；图文设计制作、网页设计制作。【依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。】。在西藏自治区，相近经营范围的公司总注册资本为63641万元，主要资本集中在 1000-5000万 规模的企业中，共47家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。

通过百度企业信用查看西藏奇圣电子商务有限公司更多信息和资讯。

3、目前在西藏有食物银行吗？

绿色食品，是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质的食用农产品及相关产品。记者从自治区农牧厅质检中心了解到，今年我区又有两种食品通过了绿色食品认证，且均属我区该类食品中首次通过绿色食品认证的产品。目前，我区通过绿色食品认证的企业有13家，共32个产品。

从产地到餐桌全程跟踪保障食品安全

今年我区新增了两种绿色食品，分别为西藏加查县雅江实业有限公司生产的核桃油和西藏奇圣土特产品有限公司生产的8个系列的牦牛肉（分别为：酱卤牦牛肉、牦牛肉干、风干牦牛肉、牦牛肉脯、手撕牦牛肉、仔牦牛条、金丝毛牛肉和牦牛肉粒）。这两种食品在我区属于首次通过绿色食品认证的核桃油和畜禽肉制品。

“绿色食品的标准规定是产品或产品原料的产地必须符合绿色食品的生态环境标准；农作物种植、畜禽饲养、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品的生产操作规程；产品必须符合绿色食品的质量和卫生标准。”自治区农牧厅质检中心相关负责人说。

记者在核桃油检测认证报告上看到，从原料产地到生产加工，每一个环节都是需要认证的。其中针对原料要检测产地的水、土、空气（西藏免检）以及核桃树等。针对西藏奇圣土特产品有限公司生产的牦牛肉也从原料到产品进行了一条线跟踪检测。“以该公司生产的五香牦牛肉为例，对该类产品做了随机抽样检测，进行感官检验和理化检验，理化检验内容有重金属含量、添加剂、微生物、营养成分等。”同时，检查员必须是具有绿色食品检测员资质的或中国绿色食品发展中心指定检测机构派出的工作人员。

价格不做上调

产品每年进行年审

记者了解到，西藏加查县雅江实业有限公司生产的核桃油目前年产量可达到4万吨，除5%的产品销往北京、上海、武汉等地，销售市场基本都在区内。“经过绿色食品认证后，相信消费者的需求量还会进一步增加，为此，我们准备打通区外销售市场，让西藏特色食品走出区门，让更多的消费者接受并认可。”该公司技术总监吕心友介绍，“目前我们在着手更换新包装，同时也在做网络销售平台的开发工作。”

4、去西藏旅游应该注意什么问题？

5、拉萨有什么特产

唐卡：即卷轴画。这种画通常绘在丝绢或布帛上，因多描绘宗教内容，加上易于携带，所以在藏区广为流行。唐卡是西藏地方绘画艺术的主要形式之一。

藏刀：是西藏久负盛名的传统工艺品，历史悠久，风格独特，深受游客喜爱。在藏民的生活中，藏刀也是随身必备之物，它既可用来防身，又可作为食肉的餐具，而且还可以作为一种特殊的装饰品。

麝香：是雄性麝鹿脐部与阴部之间的腺囊分泌物，有特殊香味，系世界名贵药材之一。麝鹿又名香獐子。

西藏藏红花：草红花又叫红花，原产埃及，但在巴基斯坦、印并等地栽培历史也很长。红花可入药，有活血通络之功效。

尼木藏香：是指西藏自治区尼木县生产的藏香，尼木县的藏香制作历史悠久，以其在制作过程中不伤害生物和独特的原料配方而深受广大群众青睐，是全西藏最著名的藏香源产地之一。

6、去西藏 拉萨一般要花费多少钱？

我是做西藏旅游的 做了好多年 看你是从哪里走 就简单的拿从北京去拉萨来说把 看你什么时间去了 如果你现在这个季节去的话！大概要在5月中旬以后到6月20号之前把 这段时间内去的话 自己是可以买到火车票 现在这边是提前10天放票 你提前9天这样去买是可以买的到的 但是这2天的票 比较紧张 因为5月1快到了 这些天的票 提前10天都买不到的！ 而且基本上6月下旬以后 已经到了 西藏旅游的旺季了 那个时候个人去火车站要是想买去拉萨的 火车票 那是不可能的了！ 即使加了手续费都是买不到的 因为 那个时候的火车票 都被旅行社拿走了！ 要是想去 那就只得 飞机了坐飞机的话 去西藏 北京飞西藏的话 现在是有2个航班的！一个南航一个国航！飞机票全价是2430元 一般的时候 旺季能买到9折的飞机票就不错了 ！再加上90的 基建和燃油 回来的时候 火车票比较好买的！建议你回来的时候 火车回来就OK 了 火车票 拉萨到北京 下铺是813 中铺789 最好不要买上铺
在西藏的景点 给你一个我们客人走的最多的行程把 全景的行程 比较全的

D线：高原风光全景游
拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木措、日喀则、扎什抡布寺、林芝、巴松错双卧十二日

日期 行 程 用餐 住宿
D1 北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右) X X X 火车上
D2 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 XXX 火车上
D3 藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚17：30左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。 XXX 拉萨
D4 【拉 萨】——【拉 萨】[市内游览车程按照100Km计算]
早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。过后去参观扎西德勒工艺品店（游览时间约50分钟）了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域，游客可在此自由购物。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。此后参观西藏藏医药文化博览中心，了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物。（游览时间约50分钟），。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。
“高原之旅”*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！ 早中晚 拉萨

D5 【拉 萨】——【林 芝】[柏油马路，全程500Km，行驶约10小时]
早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观措高湖（海拔3538米；门票100元/人；游览时间约1.5小时）；措高湖又名巴松措，藏语意为“绿色的水”；湖中有座小岛，岛上有一座宁玛派古寺，措松庙；湖心岛上还有一棵千年奇树，桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境；令人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外。之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：风光很美，但由于要参观巴松措，所以建议途中尽量少停车；不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会。 早中晚 林芝
D6 【林 芝】——【拉 萨】[柏油马路，全程460Km，行驶约9小时]
早餐后游览比日神山（门票15/人80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。途中参观茶艺展场（40分钟）。游览结束后返回拉萨。
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 早中晚 拉萨
D7 【拉 萨】——【日喀则】[柏油马路，全程380Km，行驶约8小时]
早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（门票30元/人，海拔4441米；游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。后抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐在途中不一定可口，自己可以准备点零食。 早中晚 日喀则
D8 【日喀则】——【拉 萨】[柏油马路，全程300Km，行驶约6小时]
早餐后游览黄教六大寺院之一的扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），藏语意为“吉祥的须弥山”；也是历代班禅的驻地。主要建筑有：错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷，以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中，供奉着世界最大的镀金铜佛像，强巴坐佛；净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘车经中尼公路沿雅鲁藏布江返回拉萨，回拉萨后参观西藏特有的产品—藏香厂（游览时间约50分钟），感受西藏藏香的民族特色，在这里游客可自由购物。之后参观藏仁堂（游览时间约50分钟），了解西藏草药文化，有医生坐诊。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。 早中晚 拉萨
D9 【拉 萨】——【羊八井纳木措】[柏油马路，往返500Km，行驶约9小时]
早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。参观恒康生物责任有限公司（游览时间约50分钟），了解神湖出产的医药产品。后乘车返拉萨参观西藏三大土特产奇圣牦牛肉干店（游览时间约50分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装 早中晚 拉萨
D10 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和
你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快
T28次早08：35火车返回北京 早X X 火车上
D11 火车上（全程行驶46小时） XXX 火车上
D12 早07：34抵达北京西站，结束愉快旅行 X
服务标准及注意事项：
1.北京-拉萨往返硬卧火车票
2.住宿：三星双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。
3.用餐：7早12正，正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，其中有2顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物
4.含景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元），
5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
6.含优秀导游服务，含往返硬卧火车票
7.进店8个
不含费用：
1. 藏族歌舞晚会（180/人）、羊八井（30/人）羊八井温泉（98/人）白居寺（40/人）以及其他自费项目
友情提示：
1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整
2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担
3以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。

这个是旅行社常规的进店行程 你要是自己去玩的话 大概的行程是和这个一样的 只是把 那些店给去掉就行了

大概的价格 在西藏的话 1000块钱足够了 玩8天 然后就看你是坐飞机还是火车了 加上大交通就是整个行程的价格了

7、四川广元到西藏旅行

给你算一下 3星以下的 之前有100的一间的双标间 现在西藏成立了酒店联合会！酒店都有了保护价格现在西藏的3星以下的酒店大概140-160间足够了！ 伙食一人一天 不吃的太好的话40-60之间没问题！

以下就西藏所有景点的门票价格 你参考一下把

拉萨地区 日喀则地区 林芝地区 珠峰地区
布达拉宫：100元
大昭寺：85元
小昭寺：20元
哲蚌寺：55元
罗布林卡：60元
色拉寺：55元
西藏博物馆：30元
扎基寺：20元
龙王潭：10元
药王山：30元
甘丹寺：50元 羊卓雍错：30元
白居寺：40元
扎什伦布寺：55元
宗山城堡：20元 巴松错：100元
巨柏公园：15元
雅鲁藏布大峡谷：
580元（船游）
270元（车游） 珠峰：180元
马车费：30元/
萨迦寺：45元
绒布寺：40元
山南地区 那曲地区 阿里地区
雍布拉康：60元
昌珠寺：60元
桑耶寺：70元
藏王墓：55元 羊八井：30
纳木错：80元 古格王朝：180元
托林寺：50元

再给你一个注意事项你看看把 我们一般发给客人看的

注意事项：

1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。
2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。
3、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。
4、拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。
5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。
6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。
7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。
8、因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

参团提示：

1、拉萨火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。
2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。
3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。
5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。
6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。
7、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。
8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

1、西藏藏医药文化博览中心：参观时间1小时
2、西藏恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时
3、西藏茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时
4、西藏御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时
5、西藏藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟
6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟
7、西藏奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟
8、西藏吞柏藏香厂：参观时间1小时
9、西藏博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟
10、西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

自费项目介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权

1、烤全猪，烤全羊：1600元/只
2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）
3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）
4、林芝卡定沟风景区：80元/人
5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）
6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟
7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）
8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：VIP：580元/人 A：280元/人 B、C：230元/人（时间约为2个小时）
9、《幸福在路上》大型歌舞诗：A：380元/人 B：280元/人（时间约为2个小时）
10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

民族习俗：

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

导游：

1、西藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

献哈达：

1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

温馨提示：
进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。
4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。
6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

摄影须知：

1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意，西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

友情提示：

1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“传奇西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西藏那层面纱，祝君旅途愉快！

西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。 (转载)

8、我小时候得过肺炎，今年想去西藏，可以吗？

没 问题 有高血压的最好不去
身体情况好的都没问题
体质差的会有高原反应

9、西藏穿越雅鲁藏布大峡谷

给你解答一下把！ 大峡谷现在去哪里的人很少一般到西藏是找不到人拼的，很少有人去哪里！
珠峰的话很多人去每天都发团 大概要在拉萨7晚8天
具体行程如下 团队进店散拼行程

D1 北京乘CA4112航班09:00飞拉萨（或乘CZ3183航班 07：45/13：55），飞机在空中飞行大约5个多小时 。由导游献哈达欢迎客人到来，驱车前往圣城拉萨；行车时间大约90分钟，沿途欣赏世界上最高的河流—雅鲁藏布江两岸的魅力自然风光及藏族村落的古朴民俗；经过拉萨雅鲁藏布大桥，穿过全长2000多米的嘎拉山隧道，跨过拉萨河大桥。距离拉萨大约20KM左右观赏为纪念阿底峡大师而刻于公元11世纪的聂当大佛，并可拍照留念；抵拉萨后入住酒店作高原气候适应性休息。（拉萨海拔3650M）（本日行程70公里/二级沥青路面）。 X X X 拉萨
D2 【拉 萨】——【拉 萨】[市内游览车程按照100Km计算]
早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。过后去参观扎西德勒工艺品店（游览时间约50分钟）了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域，游客可在此自由购物。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。此后参观西藏藏医药文化博览中心，了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物。（游览时间约50分钟），。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。 早中晚 拉萨

D3 【拉 萨】-曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-白居寺-【日喀则】（行程公里数：行驶时间约8小时）(震撼之旅)
圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝（海拔4441米；门票：30元/人；游览时间约1小时）上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山脚，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。她像一个与世无争的睡美人，穿着蓝色丝绸的睡袍，躺在蓝色水晶的床上，一头蓝色缎子般光滑的长发。白云是她的密友，青山是她的卫士，大地是她的母亲，天空是她的帐篷，水草是她的枕头，湖畔的花草，是她亲密无间的姐妹……哦，幸福无忧的睡美人呵，就那么日日恬然地睡着，梦着……
湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。
羊湖状若纸扇，南宽北窄，沿湖有许多湖汊，如蜘蛛爪脚，伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。难怪有人说：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女，你有多少时光，她就有多少风情。
途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（约30分钟）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。
白居寺：窥视西藏塔王风情录（海拔3900米；门票40元/人；游览时间约40分钟） 白居寺藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰。白居寺有两大特色，其一是一寺容三派，和平共处，相安无事。它原来属于萨迦教派，后来噶当派和格鲁派的势力相继进入，各派一度互相排斥，分庭抗礼。便兼容萨迦、噶当、格鲁三个教派，因此寺内供奉及建筑风格也兼收并蓄、博采众长。
十万佛塔位于措钦大殿西侧，相传为布顿大师所设计建于公元1436年。十万佛塔的正名叫“菩提塔”。藏语称这座塔为“班廓曲颊”，意为“流水漩涡处的塔”，由近百间经堂依次重叠建起的塔，是西藏地区规模最大、制作最精美的佛塔之一。此塔直径62米、塔高42米(共13层) ，由十三层石阶、塔基、塔腹、塔瓶、宝盖及金幢等几个建筑单元组成。塔形下大上小，递层逐渐上收。一至五层每层分20个角，共有108门，佛殿76间。六至九层不分间，六层是圆形塔腹，七层为方形，八层为覆钵形，九层为伞盖，顶部是宝瓶、宝珠，在中国建筑史上是独一无二的珍品。殿堂内绘有十余万佛像，另有千余尊泥、铜、金塑佛像，因而得名“十万佛塔”。
之后驱车抵达后藏重镇--日喀则（我们走向、激赏、沉醉）。
每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐在途中不一定可口，自己可以准备点零食 早中晚 日喀则
D4 【日喀则】-拉孜-嘉措拉雪山-定日（协格尔）-【珠峰绒布寺】（心驰马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）（行程公里数：354km 行驶时间约8小时）（惊艳之旅）
早上乘车途径拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。定日藏胞的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。
抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5-7座）405元/辆；大车605元/辆｝】。
绒布寺：抵达天堂的高度（海拔4980米；门票25元/人；游览时间约45分钟-1小时） 绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。
整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来了。
绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林，千万座冰峰，千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。这里的天空碧蓝如洗，一尘不染，大气稀薄，却透明似镜。从绒布寺至冰川底部，沿途乳石峥嵘，风光奇异，气氛神秘，犹如进入到气象万千的高山城堡，像似来到一座巨大的地质博物馆。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐和晚餐在途中不一定可口，自己要多准备点零食以及方便面食物。 早中晚 绒布寺
招待所
D5 【珠峰绒布寺】-珠峰大本营－定日-拉孜-【日喀则】【行程公里数：350km+16km珠峰大本营(徒步或环保车往返）行驶时间约7小时】（巅峰之旅）
魂断珠穆朗玛峰，灵魂的洗礼（海拔5200米；门票180元/人；游览时间约2-3小时） 珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。
仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！
珠峰大本营：（1-1.5小时）极限挑战的起始 坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！
每日提示：珠峰大本营海拔高，应注意缺氧以及避免高原反应等情况。 早中晚 日喀则
D6 【扎什伦布寺】－中尼公路-雅鲁藏布江河谷-尼木-曲水-拉萨河-【拉萨】（行程公里数：300Km 行驶时间约6小时）(圣境聚焦)
扎什伦布寺：见证生命与信仰的圣境（约2-2.5小时；门票：55元） 扎什伦布寺，意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚 、壮观。远处眺望，楼台醒目，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观而壮美。进寺观看，香炉紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。
强巴大佛殿于1914年由第九世班禅曲吉尼玛主持兴建。该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。仅镶嵌在佛像眉间的白毫就用了直径3厘米的特大钻石一颗、直径1厘米的钻石32颗，大珍珠300余颗，琥珀、珊瑚、松耳石等1400余颗，可见其造价及工艺水平。
扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。壁画也很有特色，其形式变化万千，色彩鲜艳夺目，用笔细腻工谨，是佛教艺术的又一杰作。
日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨！途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、山影，蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪，多情迷恋！
每日提示：今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景 早中晚 拉萨
D7 【拉 萨】——【羊八井纳木措】[柏油马路，往返500Km，行驶约9小时]
早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。参观恒康生物责任有限公司（游览时间约50分钟），了解神湖出产的医药产品。后乘车返拉萨参观西藏三大土特产奇圣牦牛肉干店（游览时间约50分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。 早中晚 拉萨
D8 早餐后自由活动，退房后，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按导游指定时间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘CZ3184航班14：55/20：40,，结束愉快的旅行，回到温暖的家！！！ 早X X /